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Ein aktives und gesundes Leben durch optimierte Ernährung

Gemeinsam gegen den Zellstress

Als Sportwissenschaftler und ehemaliger Leistungssportler ist es mir ein wichtiges Anliegen meine positiven Erfahrungen für ein aktives und gesundes Leben weiterzuempfehlen. In den letzten 25 Jahren habe ich mir mit meinem Konzept „One Simple Change“ international einen guten Namen als Ernährungs- und Lifestyle-Coach aufgebaut. In dieser Zeit habe ich viele Menschen erfolgreich dabei unterstützt ihre individuellen Ziele zu erreichen.

Gemeinsam gegen den Zellstress

Einen stressiger Lebensstil und ungesunde Ernährung führt nicht nur zu eingeschränkter Lebensqualität wie Übergewicht und Antriebslosigkeit, sondern auch zu Zellstress, der langfristig für viele Zivilisationskrankheiten verantwortlich ist.


Horst Lehleiter

Mit hochwertigen pflanzlichen Ernährungsoptimierungen, die meine Familie und ich seit 25 Jahren mit großer Begeisterung und tollen Ergebnissen selbst nutzen ist es möglich, Mangelerscheinungen in der Ernährung gezielt auszugleichen und dadurch die Lebensqualität nachhaltig zu steigern. Meine Hauptmotivation besteht darin, diese wertvollen Erkenntnisse mit interessierten Menschen zu teilen.

Setzen Sie sich mit mir in Verbindung, um gemeinsam einen ersten wichtigen Schritt in ein gesundes und erfülltes Leben zu wagen.
Horst Lehleiter

Meine Story!

Ich führe ein sehr sportliches Leben, deshalb war für mich die Qualität der Ernährung schon immer die wichtigste Grundlage für Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Als ich 1993 die Obst-und Gemüse-Caps kennenlernen durfte war mir sofort klar, dass sie meine Ernährungslücke bei Obst und Gemüse schließen werden. Damals war ich weit davon entfernt, die von der WHO empfohlenen mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse täglich zu essen, geschweige denn voll reif und verschiedene Sorten und Farben.

Zur Optimierung meines Eiweisshaushalts und gesundem Gewichtsmanagement ohne eine klassische Diät, nutze ich sehr gut schmeckende pflanzliche vollwertige Mahlzeiten, die ideal sind im Sport oder als gesunde, kalorienarme „Fastfood."

Mit diesen pflanzlichen Lösungen hatte ich 2 von 3 der lebensnotwendigen Nährstoffe optimiert: Vitalstoffe aus Obst und Gemüse zum Schutz meiner Zellen und pflanzliche Eiweiße mit höchster biologischer Wertigkeit zur Versorgung meiner Muskeln und anderer Organe.

Um meinen Fettsäure -Haushalt zu optimieren war ich immer auf der Suche nach pflanzlichen Lösungen. 2017 bin ich auf eine vegane Omega-Fettsäuren-Mischung gestoßen. Omega 3-Fettsäuren, gewonnen aus einer speziellen Alge, kaltgepresste Omega 5/6/7/9-Fettsäuren aus Granatäpfel, Himbeeren, Sanddorn, Färberdistel und Tomaten.

Diese nutze ich seitdem mit großartigen Ergebnissen bei Sehkraft, einer gesteigerten Konzentrationsfähigkeit und einer verkürzten Regeneration nach körperlicher und geistiger Leistung.

Mein Ziel, die Dys-Balance in allen 3 essentiellen Nährstoffbereichen auszugleichen hatte ich damit erreicht.

Ich kann heute behaupten, dass es mir außergewöhnlich gut geht, was damals mit 41 Jahren nicht der Fall war. Trotz „guter“ Ernährung war ich oft verletzt, hatte Krämpfe in Wettkämpfen, regelmäßig Erkältungen, Herpes und chronisches Kopfweh, um nur einige Defizite zu nennen.

Fakt ist, dass meine Ernährungsoptimierung innerhalb des ersten Jahres enorme Fortschritte in den o. g. Defiziten gebracht hat, aber auch eine deutliche Verkürzung der Regenerationszeit nach körperlichen Belastungen und eine bessere Lebensqualität. Medikamente sind für mich ein Fremdwort, Krankheiten im klassischen Sinne kenne ich so gut wie gar nicht.

Ich bin absolut davon überzeugt, dass dieses Ernährungskonzept der Katalysator für viele weitere positive Veränderungen in meinem Lebensstil war und für mein heutiges Wohlbefinden verantwortlich ist.

By the way: Ich bin 66 Jahre alt, fühle mich aber besser als jemals zuvor!

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