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Health Group Lehleiter

"Deine Inspiration für ein aktives und gesundes Leben!"

Gemeinsam gegen den Zellstress

Als Sportwissenschaftler und ehemaliger Leistungssportler liegt es mir am Herzen meine positiven Erfahrungen für ein aktives und gesundes Leben weiterzugeben. Innerhalb der letzten 25 Jahre habe ich mir mit meinem Konzept „One Simple Change" international einen guten Namen als Ernährungs- und Lifestyle-Coach aufgebaut. In dieser Zeit habe ich viele Menschen erfolgreich dabei unterstützt ihre Ziele zu erreichen.

GEMEINSAM GEGEN DEN ZELL· STRESS

Ein stressiger Lebensstil und ungesunde Ernährung führen nicht nur zu eingeschränkter Lebensqualität durch Übergewicht und Antriebslosigkeit„ sondern ist verantwortlich für den sog. oxidativen Stress in den Zellen, der langfristig für die meisten Zivilisationskrankheiten verantwortlich ist.


Horst Lehleiter

Hochwertige pflanzlich-vegane Ernährungsoptimierungen, die meine Familie und ich seit 25 Jahren mit großer Begeisterung nutzen, erzielen exzellente Ergebnisse. Mangelerscheinungen in der Ernährung werden gezielt ausgeglichen, sodass die Lebensqualität nachhaltig gesteigert wird.

Mein Interesse besteht darin, diese wertvollen Erkenntnisse mit Ihnen zu teilen.

Sprechen Sie mich an! Gemeinsam schaffen wir den ersten Schritt in ein gesundes und erfülltes Leben!
Horst Lehleiter

Über mich

Sport ist ein essentieller Bestandteil meines Lebens. Aus diesem Grund ist für mich die Qualität der Ernährung die wichtigste Grundlage für Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Als ich 1993 die Obst-und-Gemüse-Caps kennenlernen dürfte, wusste ich, dass sie meine Ernährungslücke bei Obst und Gemüse schließen würden. Denn zu diesem Zeitpunkt war ich weit davon entfernt, ein von der WHO empfohlenes Minimum von täglich 5 Portionen Obst und Gemüse zu mir zu nehmen.

Zur Optimierung meines Eiweißhaushalts und meines Gewichts nutze ich pflanzliche vollwertige Mahlzeiten. Hierbei handelt es sich nicht um eine klassische Diät, sondern um gesundes, kalorienarmes „Fastfood", das gut schmeckt und sich ideal mit Sport vereinen lässt.

Mit diesen pflanzlichen Lösungen hatte ich 2 von 3 der lebensnotwendigen Nährstoffe optimiert: Vitalstoffe aus Obst und Gemüse zum Schutz meiner Zellen und pflanzliche Eiweiße mit höchster biologischer Wertigkeit zur Versorgung meiner Muskeln und anderer Organe.

Um meinen Fettsäure-Haushalt zu optimieren war ich auf der Suche nach pflanzlichen Lösungen. 2017 bin ich auf eine vegane Omega-Fettsäuren-Mischung gestoßen. Hierbei handelt es sich um Omega 3-Fettsäuren, die aus einer speziellen Alge sowie kaltgepresste Omega 5/6/7/9-Fettsäuren aus Granatäpfel, Sanddorn, Färberdistel und Johannisbeeren gewonnen werden.

Diese Ernährungsoptimierung mit gesunden ungesättigten Fettsäuren verbesserte meine Sehkraft, die Konzentrationsfähigkeit sowie eine weitere Verkürzung der Regeneration nach körperlicher und geistiger Leistung.

Mein Ziel, die Balance in allen 3 essentiellen Nährstoffbereichen herzustellen, hatte ich damit erreicht.

Heute geht es mir wesentlich besser als vor 25 Jahren. Denn trotz vermeintlich guter Ernährung hatte ich damals Krämpfe in Wettkämpfen, war immer wieder verletzt, regelmäßig erkältet, hatte Schlafstörungen und fühlte mich energielos, um nur einige Defizite zu nennen.

Innerhalb des ersten Jahres meiner Ernährungsoptimierung konnte ich bereits enorme Fortschritte in den oben genannten Defiziten verzeichnen. Meine Lebensqualität hat sich danach Schritt für Schritt verbessert, die klassischen Erkältungskrankheiten kenne ich nicht und benötige keine Medikamente, die „normalerweise" in diesem Alter von vielen eingesetzt werden.

Ich bin überzeugt, dass dieses Ernährungskonzept der Katalysator für viele weitere positive Veränderungen in meinem Leben war und der Grund für mein Wohlbefinden ist.

Übrigens: Ich bin 66 Jahre alt, fühle mich aber besser als jemals zuvor!

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